Träningsjackor och hoodies som känns rätt från start

Du vill hitta en jacka eller hoodie som sitter skönt, funkar till din träning och inte blir liggande. Här är hur jag tänker – enkelt, steg för steg.

Så väljer du din första träningsjacka

Utgå från din vardag. Springer du ute ibland? Gymmar du? Eller vill du mest ha något lätt att ta på till och från träningen? Tänk så här: en bra start är en tunn träningsjacka dam med lite stretch. Den täcker det mesta, utan att bli varm och klumpig.

Jag föredrar tre enkla frågor: Vad gör du oftast? Hur varmt kallt är det då? Hur vill du att plagget ska sitta? Om du tvekar mellan formad siluett och mer rakt snitt, kika på en guide om formande eller sömlös för att se skillnaderna i passform.

Vill du ha kroppsnära känsla och smidig rörelse? Då funkar ofta en så kallad shape jacket (formande jacka). Den följer kroppen och ligger stilla när du rör dig. Gillar du luftigare känsla? Välj ett rakt snitt och lite mer utrymme.

För mer detaljer om storlekar i början kan du kolla en genomgång av svart formande S–L där vi bryter ner hur plagg rör sig i axlar och rygg.

Hoodies för träning och vardag

Hoodies är tryggt. Mjukt, enkelt, alltid redo. Men alla modeller funkar inte lika bra för alla tillfällen. En zip hoodie är smidig när du vill ventilera med öppet blixtlås och snabbt kasta på dig något efter passet.

En crop hoodie slutar högre i midjan. Den är luftig och rörlig, men tänk på midjan om du tränar utomhus i blåst. Vill du se hur ett midjekort snitt sitter i praktiken, kika på en svart midjekort huvtröja och notera hur längden påverkar lager under.

Om du föredrar mer följsam känsla kan en hoodie i blandmaterial med elastan vara skön. Gillar du struktur och lite mer stadga, välj en tätare jersey.

Vi går igenom fler val i våra träningsjackor & hoodies - guider runtom på sajten, och kopplar varje modell till tydliga användningsfall.

Passform steg för steg

Här är min take: börja med axlarna. Sömmen ska sitta nära axelns kant, inte halva vägen ner över överarmen. Om du är osäker mellan två storlekar, jämför ryggens rörelseutrymme – särskilt om du drar lats eller gör rodd.

Nästa punkt är längden. Midjekort kan vara skönt för rörlighet, men tänk på lager under. Om du vill se hur passform ändras med storleksspannet, titta på en guide om sömlös ribbad XS och XL där vi visar skillnader i töjning.

Får ärmarna veck när du böjer armbågen? Det är ofta ett tecken på att tyget är för stelt eller att storleken är snäv över biceps. I en formad modell kan det här lösas genom mer stretch – se till exempel en formande jacka i XL för att se hur extra rörelsemån kan hjälpa.

Vill du se hur olika färger och strukturer beter sig, testa en översikt som brun sömlös ribbad där material och storlek S–L jämförs på ett enkelt sätt.

Material du trivs i

Tänk material som verktygslåda. Polyester är tåligt och torkar snabbt. Bomull känns mjukt men blir tyngre när det är fuktigt. Elastan ger stretchen som gör att jackan följer dig.

För träning inomhus gillar många polyblend med 8–15% elastan. Ute i kyla är en borstad insida skön. Sömlösa jackor i stickad struktur ger ofta mjuk kontakt mot huden och bra rörlighet. Ett exempel i svart form är Bemity formande, där tyget visar hur form håller utan att kännas stelt.

Vill du se en ljusare ton och hur den beter sig i rörelse, spana in en kort guide som aprikos guide. Det ger en visuell känsla för hur sömmar och paneler spelar ihop.

Gillar du ribbad känsla och följsamhet utan många sömmar, kan en grön variant ge bra referens – se grön sömlös för hur strukturen ligger över axlar och rygg.

Lager på lager vid olika pass

En enkel regel: hellre två tunnare lager än ett tjockt. Du kan anpassa dig snabbt när pulsen går upp. En lätt shape jacket över en tunn topp räcker ofta långt, särskilt till och från gymmet.

Springer du ute? Kör baslager nära kroppen och lägg en vindvänlig jacka över. När du stannar, dra upp blixtlåset och täck halsen. För en genomgång av hur lager jobbar ihop i olika temperaturer, hoppa till mellanlager dam där vi bryter ner scenarion för gym, löpning och vardag.

Hoodien är kameleonten här. En zip hoodie fungerar som snabbt yttre lager. En crop hoodie är härlig som värme efter pass, men komplettera med ett linne som täcker nedre ryggen om du är frusen.

Vill du jämföra mer strukturerat mellan två riktningar, kolla formande eller sömlös igen och tänk på vilka lager som passar under respektive över.

Exempel: två vägar att gå

Bild ett: Du pendlar till gymmet, byter om snabbt, kör maskiner, går hem. Här vinner ofta en tunn formad shape jacket med diskret ficka. Den tar liten plats i väskan och blir inte blöt av en kort promenad.

Bild två: Du vill ha ett plagg som funkar hela dagen. Du drar på en mjuk zip hoodie över t-shirt på morgonen, tränar på lunch, och går vidare utan ombyte. Här spelar fickor, kapuschongens storlek och längden i ryggen större roll.

Är du mer åt street-hållet? En crop hoodie ovanpå höga tights ger rörlighet och tydlig siluett. Lägg till en lätt jacka om du vill hålla vinden borta mellan passen.

Vill du se hur olika modeller skalar i storlekar, kika på en kort jämförelse som svart formande S–L. Det visar hur samma modell kan kännas väldigt olika beroende på storlek.

Snabb översikt: modeller och när de passar

Vill du se hur en mörk, formande modell beter sig i rörelse och storlek, kolla Bemity formande där passform bryts ner i praktiken.

Vanliga misstag att undvika

• För tajt i axlarna. Testa över huvudet och sträck armarna framåt. Känns det spänt? Gå upp en storlek eller välj mer stretch.
• För varm hoodie till intensiva pass. Byt till lätt jacka och öppningsbar zip för att kunna reglera.
• För kort längd vid utomhuspass. Om du gillar midjekort snitt, kombinera med hög midja under.
• Glömmer fickor. Nyckel, kort och mobil behöver plats. Testa fickans placering med din telefon.

Vill du se hur ljusa och mörka plagg beter sig i olika miljöer, hoppa in i en kort överblick via aprikos guide eller jämför strukturen i en grön sömlös.

Skötsel som förlänger livet

Tvätta svalt, vänd ut och in och undvik sköljmedel om du vill bevara elasticitet och yta. Torka hellre hängande än i torktumlare för att behålla form.

Stäng alltid blixtlås innan tvätt så att tänderna inte fastnar i andra plagg. Och kör en tom tvätt då och då för att fräscha upp maskinen.

Om du har en hoodie med borstad insida, borsta lätt med en klädvårdskam när den är helt torr för att jämna till ytan igen.

Vill du se hur olika ytor och snitt håller efter användning, jämför en mer strukturerad modell som svart midjekort huvtröja med en mjukare, sömlös variant som brun sömlös ribbad.

Så tar du nästa steg

Gör det enkelt: bestäm om du vill ha formad eller luftig känsla, välj mellan jacka eller hoodie, och prova med ditt favoritlinne. Använd våra guider för att matcha passform och material till dina pass.

Vill du fördjupa dig i storleksspann, kika på en tydlig jämförelse som sömlös ribbad XS och XL eller en riktad genomgång som svart formande S–L. För fler ingångar, börja från startsidan och navigera till det du vill testa idag.

Frågor och svar

Vad är skillnaden mellan shape jacket och vanlig jacka?

En shape jacket ligger kroppsnära med stretch och paneler som följer rörelsen. En vanlig jacka är ofta rakare och luftigare.

Zip hoodie eller pullover vid träning?

Zip hoodie ger snabb ventilation och är smidig före och efter pass. Pullover värmer skönt men reglerar sämre i fart.

Funkar crop hoodie för utomhus?

Ja, men kombinera med höga tights eller baslager som täcker ländryggen så du slipper kyliga glipor.

Hur ska en träningströja sitta över axlarna?

Sömmen bör ligga nära axelns kant. Du ska kunna sträcka armarna framåt utan att tyget stramar över ryggen.

Relaterade sidor

• Aprikos formande träningsjacka XS-L, enkel nybörjarguide
• Bemity formande träningsjacka svart guide till rätt passform
• Brun sömlös ribbad jacka, nybörjarguide till storlek S-L
• Formande jacka eller sömlös ribbad damjacka nybörjarguide
• Formande jacka i XL för nybörjare med rätt passform
• Grön sömlös ribbad träningsjacka för nybörjare
• Mellanlager dam för gym, löpning och vardag nybörjarguide
• Svart formande jacka i S, M och L för nybörjare guide
• Svart midjekort huvtröja för dam, passform och storlekstips
• Sömlös ribbad träningsjacka i XS och XL med passformsguide